스포츠와 건강

가장 기분좋은 건강 뉴스 !!!

숙명사랑1 1 1,703 2014.06.11 17:44

가장 기분좋은 건강 뉴스 !!!

◆1. 초콜릿은 건강에 좋다.

달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 한다. 가장 최근 연구로는 체질량 지수를 낮춰준다는 사실을 밝혔고 다른 연구들은 뇌졸중, 심장마비, 당뇨 위험을 낮춰준다고 발표했다. 단, 칼로리가 높은 것은 당연하고, 카카오 함량 70% 이상인 것을 먹도록 한다.

◆4. 일하다가 꼭 낮잠을 자라.

수면 부족은 사고나 실수 를 일으켜 회사에 손해를 끼칠 수 있다. 회사에서 잠깐 눈만 붙여도 생산성이 20% 뛰어오른다 는 즐거운 소식이 있다. 오래 잘 필요도 없이 30분 미만 이면 되니 오후에 커피를 찾을 무렵 낮잠 자는 기업문화를 만들면 어떨까?

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숙명사랑1 2014.06.11 17:52