손 발이 저릴때는 "나룻 배 자세" 로 시도해보세요.

손발저림은 일반적으로 말초신경계의 병과 관계가 많다. 특히 말초신경 가운데 감각신경에 병이 났을 경우 손발이 저리거나 통증이 오며 감각이 둔해진다. 이럴 때는 손발에 기혈흐름이 원활하도록 운동을 시켜준다.

〈방법>

1. 똑바로 누운 상태에서 팔을 머리 위로 뻗어 올린다.
2. 머리와 다리 팔을 들어 올리되 팔과 다리는 같은 각도로 들어올려 준다. 30초 동안 들고 있다가 10초 쉬는 것을 10분 이상 반복한다