치매 예방 손 운동법 및 두뇌 유산소 운동법 !!!
숙명사랑1
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2015.09.07 04:10
치매 예방을 위한 손 운동법 !!!
1. 손가락 하나씩 펴기
2. 손가락 스트레칭
3. 손가락 잡아당기기
4. 박수치며 손 자극하기
5. 앞뒤로 손뼉 치기
■ 들여 마시는 공기의 20%는 뇌로 가서
두뇌에 신선한 산소를 공급하는데 사용됨
두뇌 유산소 운동법 – 복식호흡 !!!
숨을 크게 들여 마시고 한동안 숨을
참았다가 길고 천천히 내쉰다
■ 치매 환자가 할 수 있는 활동은 스스로 할 수 있도록 유지시켜 주는 것이 진행을 지연시키는데 매우 중요함
Comments
숙명사랑1
2015.09.07 04:24
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