치매 예방을 위한 씹는 동작을 활용한 입 체조, 뇌 건강을 위한 실천법 !!!
숙명사랑1
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2015.09.07 04:13
치매 예방을 위한 씹는 동작을 활용한 입 체조 !!!
1. 턱관절 저항 운동
2. 고개 돌려 입 벌리고 다물기
3. 풍선 불어 씹기
4. 저작근 마사지
뇌 건강을 위한 실천법 !!!
1. 사회활동을 많이 해라
2. 많이 웃어라
3. 좌뇌 뿐 아니라 우뇌도 많이 써라
4. 숙면을 취하라
5. 두뇌에 좋은 음식을 먹어라
Comments
숙명사랑1
2015.09.07 04:28
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