푸~~욱 수면 취하세요.

5시간보다 잠 적게 자면 살 찐다고?
규칙적으로 하루 5시간 이하 수면을 취하는 것이 시간이 지날수록 체중을 늘리고 허리 둘레를 굵게 만드는등 비만을 초래하지 않는 것으로 밝혀졌다.

14일 영국 워릭대 연구팀이 '미역학저널' 최신호에 발표한 35~39세 연령의 5021명을 대상으로 수면시간과 비만 발병과의 연관성에 대해 진행한 연구결과 이 같이 나타났다.

과거 일부 연구결과 수면 부족이 비만과 연관성이 있는 것으로 나타난 바 있으나 이번 연구결과 연관성이 없는 것으로 나타났다.

연구결과 하루 7시간 수면을 취하는 사람에 비해 하루 5시간 이하 수면을 취하는 사람들에서 비만 발병 위험이 65% 가량 높은 것으로 나타났으나 초기 연구시작 당시 비만이지 않았던 남녀 3786명을 대상으로 6년후 재 연구한 결과에서는 수면시간이 체중과 허리 둘레가 변하는데는 큰 영향을 주지 않는 것으로 나타났다. 【서울=뉴시스】