콜레스테롤 !!!

<STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#ff0000>V</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#009e25><B>고지혈증의 진단 판정은 !!!</FONT></SPAN></STRONG></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>콜레스테롤은 지방성 물질로 체내 모든 세포에서 발견된다.</P>
<P>신체의 기능을 돕기 위해 약간의 콜레스테록이 필요하다.</P>
<P>혈액 지질(중성지방과 나쁜 콜레스테록)은 </P>
<P>식사를 하면 달라지무로 12시간 공복 후에 실시하는 것이 정확하다.</P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#ff0000>V </FONT><FONT color=#009e25><B>혈액 지질</FONT></SPAN></STRONG></P>
<P>코레스테롤은 물에 녹지 않기 때문에 혈액에서 운반이 되려면 </P>
<P>지단백이라는 수용성 물질이 포장을 해서 운반한다.</P>
<P><FONT color=#0075c8>총콜레스테롤 200미만이 바람직</FONT></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">* 나쁜 콜레스테롤(저밀도 지단백)</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P>- 간에서 합성한 콜레스테롤을 조직과 세포로 운반하는 역할을 한다.</P>
<P>-동맥 안에 콜레스테롤을 쌓이게한다.</P>
<P>- 조절 목표는 심혈관질환의 발생 위험이 높을수록 낮다.</P>
<P>&nbsp;</P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG>* 좋은 콜레스테롤 (고밀도 지단백)</STRONG></SPAN></P>
<P>- 조직과 세포에서 쓰고 남은 콜레스테롤을 간ㄹ으로 운반하여 처리한다.</P>
<P>- 동맥경화증을 예방한다.</P>
<P>- 수치가 <FONT color=#0075c8>60이상이 바람직하다</FONT>.</P>
<P><FONT color=#0075c8><STRONG># 중성지방은150미만이 바람직</STRONG></FONT></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#ff0000>V </FONT><FONT color=#009e25>혈액지질에 영향을 주는 요인</FONT></STRONG></SPAN> </P>
<P>-연령 : 나이가 들면 증가.</P>
<P>- 성별 : 남성에서 높지만, 폐져ㅑㅇ 후에는 여성에서 증가</P>
<P>- 유전 : 콜레스테롤 대사에 영향</P>
<P>- 질병 : 갑상선기능 저하증, 신장질환 등</P>
<P>- 식사 : 식품에 든 지방, 술</P>
<P>- 체중 : 비만한 경우에 감랑하면 좋은(고밀도 지단백)콜렐스테롤이 증가하고 중성지방이 감소</P>
<P>- 신체활동 : 신체활동량이 늘면 나쁜(저밀도 지단백)콜레스테롤이 삼소 좋은 (고밀도 지단백)콜레스테롤이 상승.

<STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#ff0000>V </FONT></SPAN><FONT color=#009e25><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><B>고지혈증의 치료</SPAN></FONT></STRONG>(고혈압이나 당뇨가 있는 경우 반드시 병원치료를 병행한다) <BR><BR><BR><FONT color=#0075c8><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">◈ 임상영양요법 </SPAN><BR></FONT>∙ 오메가-3 --- 혈관의 중성지방을 감소시킨다 <BR>∙ 철분 ------산소공급을 늘려 지방소모를 늘린다. 몸속에 산소가 부족하면 <BR>지방이 미친 듯이 방출되면서 혈관에 쌓인다. <BR>∙ 미네랄 ---- 크롬, 셀레늄, 아연, 구리 <BR><BR><FONT color=#800000><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">◈ 식이요법 </SPAN><BR></FONT>∙ 불포화지방을 많이 섭취한다(ex 생선, 참치, 식물성 기름) <BR>∙ 콩으로된 음식을 많이 먹는다. (ex 두부, 된장찌개, 두유) <BR>∙ 고단백 저지방의 식사를 한다. <BR><BR><FONT color=#800000><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">◈ 행동요법 </SPAN><BR></FONT>∙* 아침은 반드시 먹는다 <BR>*∙ 매일 충분한 운동을 한다 <BR>*∙술은 1주일에 2번 이내로 마신다 <BR>∙* 커피대신 녹차를 마신다 <BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">*산소공급량 증대 </SPAN></P>
<P><BR>↓ 당대사도 정상적으로 안될 때 -------- 비만, 당뇨, 고지혈 <BR>↓ (미토콘드리아 부족으로 당이 잘 이용이 안되고, 방출된 지질은 산소부족으로 이용되지 못하고 혈관에 쌓임)&nbsp;<BR>↓ 당대사가 정상적으로 되면 ------------- 당뇨완치, 고지혈+비만 악화 중단 <BR>↓ 지질 대사가 정상적으로 되면 ----------- 고지혈 완치, 비만치료 시작

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